如何匯出你的 Lose It! 資料
Lose It! 允許你透過瀏覽器下載完整紀錄：登入 my.loseit.com，然後開啟 loseit.com/export/data。你會取得一個 ZIP 檔，內含 CSV 檔案，記錄你新增過的所有食物、體重紀錄和運動資料。Calori 可以匯入這些檔案中的食物及其營養素資料。
Lose It! 資料匯出一覽
| 匯出按鈕 | 可以，在網站上 |
|---|---|
| 所需方案 | Lose It! 說明中心：不限付費方案 |
| 匯出位置 | 透過網頁瀏覽器前往 loseit.com/export/data |
| 檔案格式 | 包含完整紀錄的 CSV 檔 ZIP |
| 包含的內容 | 逐項飲食紀錄、體重紀錄、運動、每日摘要、自訂食物 |
| Calori 可讀取的內容 | 每項食物的熱量與營養素、體重紀錄 |
如何匯出你的 Lose It! 資料
Lose It! 會一次匯出整個帳戶的資料，不必設定日期範圍。匯出要在網站上操作，不能在手機 App 裡完成，因此請使用電腦或手機瀏覽器。
使用者回報，匯出內容包括飲食紀錄（每項食物各佔一列）、體重、運動、每日熱量摘要和自訂食物，各自會存成 CSV 檔。水分或睡眠等自訂目標，則要在 App 的目標中逐一匯出。
在網頁瀏覽器中
- 使用你在 App 中使用的帳號登入 my.loseit.com。
- 在同一個瀏覽器中開啟 loseit.com/export/data。
- 儲存 ZIP 檔案並解壓縮。
一個自訂目標
- 在 App 中開啟「目標」，再點選該目標。
- 點選「匯出」並儲存檔案。
將 Lose It! 紀錄匯入 Calori
- 如果匯出的檔案是 ZIP 格式，請先解壓縮。Calori 一次可讀取一個 CSV 檔案。
- 在 Calori app 中，開啟「設定」→「匯出與匯入資料」，然後選擇「匯入」分頁。
- 點選「選擇檔案」並選取 CSV。Calori 會辨識欄位並顯示預覽，包括找到的紀錄數、日期和營養素。
- 查看預覽並確認。在您確認前，不會儲存任何資料；同一個檔案匯入兩次也不會產生重複項目。
先匯入飲食日記的食物紀錄檔，再匯入體重紀錄檔。請略過每日熱量摘要：它會以總計重複列出相同日期的資料，兩者都匯入會讓每天被計算兩次。
Calori 可匯入食物紀錄及其熱量和營養素，以及體重、體脂肪、腰圍、步數和睡眠等身體資料。運動和消耗的熱量則無法匯入。PDF 適合留存備查，無法讓任何 App 還原成資料。
如何取消 Lose It! 訂閱
請在您付款的地方取消。在美國，Lose It! 現在會透過網站向新訂閱用戶收費，請先查看「購買項目」。
在 loseit.com 付款
- 在 App 中開啟「個人檔案」，再依序點選「管理」和「Lose It! 帳戶」。若使用網頁，請前往 my.loseit.com 登入。
- 開啟 Purchases。
- 點選「取消訂閱」並確認。
透過 App Store 付款（iPhone）
- 在 iPhone 上開啟「設定」App，然後點選你的姓名。
- 點選「訂閱」。
- 選擇 Lose It!，再點選「取消訂閱」。
透過 Google Play 付款（Android）
- 開啟 Google Play，然後點選個人檔案圖示。
- 點選「付款與訂閱」，再點選「訂閱」。
- 選擇 Lose It!，再點選「取消訂閱」。
關閉 Lose It! 帳戶會取消透過網站付款的訂閱，但不會取消透過 Apple 或 Google 付款的訂閱。請到商店取消。
如何刪除你的 Lose It! 帳戶
直接連結
- 登入後前往 loseit.com/privacy/u/request-close/。
- 確認要關閉帳戶。
在 App 內
- 開啟 Profile，再選擇 Manage 和 Lose It! Account。
- 點選「刪除帳號」並確認。
Lose It! 會在你關閉帳戶六個月後刪除資料，帳戶關閉後無法復原。請先下載匯出檔案。隱私相關要求請透過 dsar.loseit.com 提出。
問題
我可以從 Lose It! app 匯出資料嗎？
在 my.loseit.com 登入後，可透過網頁瀏覽器前往 loseit.com/export/data 匯出完整資料。App 只能匯出單一自訂目標。
Lose It! 資料匯出免費嗎？
Lose It! 說明中心介紹了下載方式，並未說明此功能僅限付費方案使用。
我應該將哪個 Lose It! 檔案匯入 Calori？
飲食日記請使用食物紀錄檔，體重紀錄請使用體重檔。請勿匯入每日摘要，以免同一天被重複計算。
關閉 Lose It! 帳戶會取消訂閱嗎？
僅適用於在網站上付款的訂閱。透過 App Store 或 Google Play 訂閱的方案，必須在商店中取消。
資料來源
已於 2026年11月 對照 Lose It! 官方的說明、隱私權和服務條款頁面確認。app 可能會在不同版本中更改選單名稱；如果找不到相關步驟，請寄信至 support@calori.com 告訴我們。
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47497914864916-How-to-Download-Your-Data
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47274554961812-How-to-Cancel-a-Lose-It-Premium-Subscription-or-Trial
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47574713915412-How-to-Close-or-Delete-Your-Account
Calori 與 Lose It! 無關聯。Lose It! 是其所有者的商標。
