如何匯出你的 Cronometer 資料
Cronometer 可透過網站免費將所有原始資料匯出為 CSV：前往「更多」→「你的帳戶」→「匯出資料」。選擇日期範圍，再選擇飲食紀錄、每日營養、身體數據、運動或備註。要匯入 Calori，請使用每日營養檔案中的數據。
Cronometer 資料匯出一覽
| 匯出按鈕 | 可以，在網站上 |
|---|---|
| 所需方案 | 免費，包含免費方案 |
| 匯出位置 | 在瀏覽器中開啟 cronometer.com |
| 檔案格式 | CSV，每種類型各一個檔案，可選擇任何日期範圍 |
| 包含的內容 | 飲食紀錄、每日營養總量、身體數據、運動、備註 |
| Calori 可讀取的內容 | 每日總計，包含熱量與營養素，以及體重紀錄 |
如何匯出你的 Cronometer 資料
Cronometer 是少數免費方案也能匯出所有資料的飲食追蹤工具之一。匯出功能在網站上，手機 App 沒有這項功能。
自 2026 年 7 月起，食物紀錄檔會列出每項食物、份量和時間，但不含營養素；每日營養檔則會保留每天的完整總計。食譜無法批次匯出，請記下你想保留的食譜。
在 cronometer.com 上
- 使用瀏覽器登入 cronometer.com。
- 開啟 More，再選擇 Your Account，然後選擇 Export Data。
- 選擇日期範圍和資料類型：每日營養、食物與食譜紀錄、身體數據、運動或備註。
- 下載 CSV，然後對每種需要的資料類型重複操作。
將 Cronometer 紀錄匯入 Calori
- 如果匯出的檔案是 ZIP 格式，請先解壓縮。Calori 一次可讀取一個 CSV 檔案。
- 在 Calori app 中，開啟「設定」→「匯出與匯入資料」，然後選擇「匯入」分頁。
- 點選「選擇檔案」並選取 CSV。Calori 會辨識欄位並顯示預覽，包括找到的紀錄數、日期和營養素。
- 查看預覽並確認。在您確認前，不會儲存任何資料；同一個檔案匯入兩次也不會產生重複項目。
先匯入每日營養資料檔：每天會以一筆紀錄呈現，包含熱量和營養素。接著匯入身體數據檔，轉移體重紀錄。
不要匯入食物紀錄檔。沒有營養素資料的話，檔案只會加入食物名稱；若與每日總計一併匯入，每天就會重複列出。
Calori 可匯入食物紀錄及其熱量和營養素，以及體重、體脂肪、腰圍、步數和睡眠等身體資料。運動和消耗的熱量則無法匯入。PDF 適合留存備查，無法讓任何 App 還原成資料。
如何取消 Cronometer 訂閱
請在您付款的地方取消。已付費的功能可使用至目前已付款期間結束。
在 cronometer.com 付款
- 登入 cronometer.com，開啟「更多」，再選擇「帳戶」。
- 開啟 Subscriptions，然後選擇 Do Not Auto-Renew。
透過 App Store 付款（iPhone）
- 在 iPhone 上開啟「設定」App，然後點選你的姓名。
- 點選「訂閱」。
- 選擇 Cronometer，再點選「取消訂閱」。
透過 Google Play 付款（Android）
- 開啟 Google Play，然後點選個人檔案圖示。
- 點選「付款與訂閱」，再點選「訂閱」。
- 選擇 Cronometer，再點選「取消訂閱」。
刪除 App 或帳戶都不會取消 App Store 或 Google Play 訂閱。請先到商店取消。
如何刪除你的 Cronometer 帳戶
在 App 內
- 開啟 More，再選擇 Account 和 Account Data。
- 點選「刪除帳號」並確認。
在 cronometer.com 上
- 開啟 Account，再選擇 Account Data。
- 選擇「刪除帳戶」，然後確認。
刪除會立即生效，且無法復原。請先下載所有需要的匯出檔案。隱私相關問題請寄至 privacy@cronometer.com。
問題
Cronometer 資料匯出免費嗎？
可以。所有帳戶，包括免費帳戶，都能從網站將所有原始資料匯出為 CSV。
我可以從 Cronometer app 匯出資料嗎？
不行。請前往 cronometer.com 匯出：More → Your Account → Export Data。用手機瀏覽器也可以。
為什麼我的 Cronometer 食物項目匯出檔沒有營養素資料？
Cronometer 在 2026 年 7 月從該檔案中移除了各項食物的營養資料。每日營養匯出檔仍包含每天的完整總計。
資料來源
已於 2026年11月 對照 Cronometer 官方的說明、隱私權和服務條款頁面確認。app 可能會在不同版本中更改選單名稱；如果找不到相關步驟，請寄信至 support@calori.com 告訴我們。
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360018760151-Account-Settings
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028026971-Subscription-Types
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028873772-How-do-I-cancel-my-Gold-Subscription-purchased-via-the-Cronometer-website
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360019870072-Mobile-Account
Calori 與 Cronometer 無關聯。Cronometer 是其所有者的商標。
