增肌

以較高的熱量和蛋白質目標安排飲食、規劃餐點，並記錄體重和身體尺寸。

每筆記錄均附營養素與相片

按每餐規劃你的每週行程

長期追蹤腰圍、臀圍與身體數據

運作方式

設定熱量目標，並攝取足夠蛋白質以促進增肌。
規劃符合目標的餐點和食譜。
記錄體重和身體尺寸，清楚看見變化。

適合搭配

餐點規劃工具

食譜匯入工具

體重與身體數據

進度照片

其他目標