轉換指南

如何匯出你的 Weight Watchers 資料

Weight Watchers 的 App 和網站都沒有匯出按鈕。若要取得飲食紀錄、體重測量和帳戶資料的副本，請透過電子郵件提出隱私權資料請求；Weight Watchers 會以機器可讀的格式回覆。請另外取消會員資格；索取資料不會自動取消會員資格。

Weight Watchers 資料匯出一覽

匯出按鈕不行；需透過電子郵件提出隱私要求
所需方案所有現任或曾經的會員
匯出位置privacy@ww.com（美國）或 privacyuk@ww.com（英國及歐洲）
檔案格式「可攜式、機器可讀」；未公布檔案類型
包含的內容Weight Watchers 持有的所有個人資料，包括飲食和體重紀錄
Calori 可讀取的內容回覆中的 CSV 檔；點數不等於熱量，請做好重新開始的準備

如何匯出你的 Weight Watchers 資料

Weight Watchers 使用自有的點數系統，App 中沒有任何功能能將你的紀錄轉成檔案。根據隱私權政策，每位會員都有權取得可攜式、機器可讀格式的資料副本；提出這項請求就是匯出資料的方式。

你的活動資料會透過 Apple Health 或 Health Connect 傳送至 Weight Watchers，因此步數和運動紀錄已儲存在手機上，不需要匯出。

透過電子郵件提出隱私資料請求

  1. 請使用帳戶登記的電子郵件地址，寫信至 privacy@ww.com（美國）或 privacyuk@ww.com（英國和歐洲）。在美國也可以致電 1-800-651-6000。
  2. 請求取得個人資料副本，包括飲食紀錄和體重歷史，並選擇 CSV 等可攜式、機器可讀格式。
  3. 完成 Weight Watchers 回覆中的身分確認。
  4. 下載回覆中的檔案，並妥善保存。

將 Weight Watchers 紀錄匯入 Calori

  1. 如果匯出的檔案是 ZIP 格式，請先解壓縮。Calori 一次可讀取一個 CSV 檔案。
  2. 在 Calori app 中，開啟「設定」→「匯出與匯入資料」，然後選擇「匯入」分頁。
  3. 點選「選擇檔案」並選取 CSV。Calori 會辨識欄位並顯示預覽，包括找到的紀錄數、日期和營養素。
  4. 查看預覽並確認。在您確認前，不會儲存任何資料；同一個檔案匯入兩次也不會產生重複項目。

如果回覆中附有記錄體重的 CSV 檔，請匯入：體重紀錄是最容易完整轉移的資料。以點數記錄的食物沒有熱量或營養素數值可供轉移。

離開 Weight Watchers 後，大多數人會在 Calori 重新開始記錄飲食：拍張照片、掃描條碼或描述餐點，Calori AI 就會填入熱量和三大營養素。

Calori 可匯入食物紀錄及其熱量和營養素，以及體重、體脂肪、腰圍、步數和睡眠等身體資料。運動和消耗的熱量則無法匯入。PDF 適合留存備查，無法讓任何 App 還原成資料。

在 App Store 下載 前往 Google Play 下載

如何取消 Weight Watchers 訂閱

取消方式取決於你在哪裡加入。若方案有承諾期限，方案會在期限結束時到期，而不是在你取消的當天結束。

在網站上註冊（美國）

  1. 登入 weightwatchers.com，前往 weightwatchers.com/us/cancellation。
  2. 逐一查看每個畫面上的優惠，直到看到最後的確認畫面。
  3. 請保留確認電子郵件。

在網站上註冊（英國）

  1. 承諾期限結束後，請在帳戶設定中自行取消。
  2. 或致電 Weight Watchers UK：0345 345 1500。

透過 App Store 付款（iPhone）

  1. 在 iPhone 上開啟「設定」App，然後點選你的姓名。
  2. 點選「訂閱」。
  3. 選擇 Weight Watchers，再點選「取消訂閱」。

透過 Google Play 付款（Android）

  1. 開啟 Google Play，然後點選個人檔案圖示。
  2. 點選「付款與訂閱」，再點選「訂閱」。
  3. 選擇 Weight Watchers，再點選「取消訂閱」。

刪除 App 不會取消會員資格，申請資料也不會。請保留取消確認，直到最後一次付款日期過後。

如何刪除你的 Weight Watchers 帳戶

帳戶設定或隱私權請求

  1. 請先取消會員資格。
  2. 在帳戶設定中尋找刪除選項，或寄信至 privacy@ww.com（美國）或 privacyuk@ww.com（英國及歐洲），要求刪除帳戶和資料。
  3. 完成身分確認並保留確認資料。

Weight Watchers 沒有提供逐步刪除帳戶的指南。請在刪除完成前，於同一封電子郵件中索取一份資料副本。

問題

可以從 Weight Watchers 匯出資料嗎？

沒有按鈕可以直接匯出。請寄信至 privacy@ww.com（美國）或 privacyuk@ww.com（英國和歐洲），索取可由電腦讀取的資料副本。

我可以將 Weight Watchers 點數轉到其他 app 嗎？

點數是 Weight Watchers 專用的計算方式，其他 App 都不使用。你的體重紀錄可以保留；飲食方面，從今天起開始記錄熱量和三大營養素。

刪除 Weight Watchers App 會取消會員資格嗎？

不行。請在網站上取消；在英國也可透過電話取消。如果你是透過 App Store 或 Google Play 付款，請在該平台取消。

資料來源

已於 2026年11月 對照 Weight Watchers 官方的說明、隱私權和服務條款頁面確認。app 可能會在不同版本中更改選單名稱；如果找不到相關步驟，請寄信至 support@calori.com 告訴我們。

Calori 與 Weight Watchers 無關聯。Weight Watchers 是其所有者的商標。

Calori 與 Weight Watchers 比較：兩款 App 有何不同

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