Weet wat er op je bord ligt
Zandspiering
Calorieën en voedingswaarden
rauw
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet9,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,6 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zandspiering
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zandspiering?
100 g Zandspiering bevat 145 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zandspiering?
50 g Zandspiering bevat 73 kcal, met 7,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zandspiering?
150 g Zandspiering bevat 218 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zandspiering?
200 g Zandspiering bevat 290 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zandspiering?
250 g Zandspiering bevat 363 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: CREA (Italy) 121100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
