Weet wat er op je bord ligt

Yam

Calorieën en voedingswaarden

geschild, gestoofd, met olie, ui en knoflook, met zout

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,4 g

Koolhydraten19 g

Vet1,3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	99	2,4 g	19 g	1,3 g
50 g	50 g	50	1,2 g	9,3 g	0,7 g
150 g	150 g	149	3,5 g	28 g	2 g
200 g	200 g	198	4,7 g	37 g	2,7 g
250 g	250 g	248	5,9 g	47 g	3,4 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yam?

100 g Yam bevat 99 kcal, met 2,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yam?

50 g Yam bevat 50 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yam?

150 g Yam bevat 149 kcal, met 3,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yam?

200 g Yam bevat 198 kcal, met 4,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yam?

250 g Yam bevat 248 kcal, met 5,9 g eiwit, 47 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: tbca BRC0349B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels