Weet wat er op je bord ligt

Wortelen

Calorieën en voedingswaarden

oud, rauw

34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten7,7 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 34 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 7,7 g 3%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 3,9 g 14%
  • Suikers 7,2 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1961 µg 218%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,23 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,07 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g340,5 g7,7 g0,4 g
50 g50 g170,3 g3,9 g0,2 g
150 g150 g510,8 g12 g0,6 g
200 g200 g681 g15 g0,8 g
250 g250 g851,3 g19 g1 g

Vragen over Wortelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortelen?

100 g Wortelen bevat 34 kcal, met 0,5 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortelen?

50 g Wortelen bevat 17 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortelen?

150 g Wortelen bevat 51 kcal, met 0,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortelen?

200 g Wortelen bevat 68 kcal, met 1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortelen?

250 g Wortelen bevat 85 kcal, met 1,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-496 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels