Weet wat er op je bord ligt
Witte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met vet en zout
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten17 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 8,8 g 31%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,5 g | 17 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,3 g | 8,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 26 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 35 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 43 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kleine witte bonenrijpe zaden, rauw336 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Witte bonen of cannellinibonengedroogd, gekookt of bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt111 kcal / 100 g
- Grote witte bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, met zout118 kcal / 100 g
- Witte bonen gedroogd307 kcal / 100 g
- Bonenrijp, gekookt131 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gekookt, met zout140 kcal / 100 g
- Sperziebonengekookt28 kcal / 100 g
- Gewone bonengekookt (50% bonen, 50% water), met sojaolie, ui en knoflook, met zout80 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, met zout129 kcal / 100 g
Vragen over Witte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte bonen?
100 g Witte bonen bevat 149 kcal, met 8,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte bonen?
50 g Witte bonen bevat 75 kcal, met 4,3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte bonen?
150 g Witte bonen bevat 224 kcal, met 13 g eiwit, 26 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte bonen?
200 g Witte bonen bevat 298 kcal, met 17 g eiwit, 35 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte bonen?
250 g Witte bonen bevat 373 kcal, met 21 g eiwit, 43 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) X574312 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
