Weet wat er op je bord ligt
Witte aardappelen
Calorieën en voedingswaarden
met schil, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 portie | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 porties | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ portie | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 porties | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 porties | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte aardappelvruchtvlees en schil, rauw69 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Rode aardappelenvruchtvlees en schil, rauw70 kcal / 100 g
- Rode aardappelvruchtvlees en schil, rauw71 kcal / 100 g
- Aardappelen uit de magnetrongekookt in magnetron, gekookt in schil, vruchtvlees, zonder zout100 kcal / 100 g
- Russet-aardappelenvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Russet-aardappelvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
- Aardappelschilgebakken198 kcal / 100 g
Vragen over Witte aardappelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte aardappelen?
100 g Witte aardappelen bevat 92 kcal, met 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (299 g) Witte aardappelen?
1 portie (299 g) Witte aardappelen bevat 275 kcal, met 6,3 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (598 g) Witte aardappelen?
2 porties (598 g) Witte aardappelen bevat 550 kcal, met 13 g eiwit, 114 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (149,5 g) Witte aardappelen?
½ portie (149,5 g) Witte aardappelen bevat 138 kcal, met 3,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (897 g) Witte aardappelen?
3 porties (897 g) Witte aardappelen bevat 825 kcal, met 19 g eiwit, 170 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1196 g) Witte aardappelen?
4 porties (1196 g) Witte aardappelen bevat 1100 kcal, met 25 g eiwit, 227 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte aardappelen?
50 g Witte aardappelen bevat 46 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte aardappelen?
150 g Witte aardappelen bevat 138 kcal, met 3,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170434 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
