Weet wat er op je bord ligt
vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
mager, met caloriearm zoetmiddel
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 131 µg 15%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 152 mg 12%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 portie | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porties | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ portie | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porties | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porties | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere vruchtenyoghurtmager78 kcal / 100 g
- Griekse vruchtenyoghurtvolle melk106 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt-drankmet vruchtensmaak75 kcal / 100 g
- Tropische vruchtenyoghurtmager40 kcal / 100 g
- Magere tropische vruchtenyoghurtmager
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Yoghurtmager37 kcal / 100 g
- Fruit- en vanilleyoghurtmet zoetstof35 kcal / 100 g
- Magere yoghurtmin. 1,5% tot max. 1,8% vet, met fruitbereiding, gezoet88 kcal / 100 g
- Magere yoghurt met fruitmager
Vragen over vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g vruchtenyoghurt?
100 g vruchtenyoghurt bevat 105 kcal, met 4,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) vruchtenyoghurt?
1 portie (170 g) vruchtenyoghurt bevat 179 kcal, met 8,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) vruchtenyoghurt?
2 porties (340 g) vruchtenyoghurt bevat 357 kcal, met 17 g eiwit, 63 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) vruchtenyoghurt?
½ portie (85 g) vruchtenyoghurt bevat 89 kcal, met 4,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) vruchtenyoghurt?
3 porties (510 g) vruchtenyoghurt bevat 536 kcal, met 25 g eiwit, 95 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) vruchtenyoghurt?
4 porties (680 g) vruchtenyoghurt bevat 714 kcal, met 33 g eiwit, 127 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g vruchtenyoghurt?
50 g vruchtenyoghurt bevat 53 kcal, met 2,4 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g vruchtenyoghurt?
150 g vruchtenyoghurt bevat 158 kcal, met 7,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173451 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
