Weet wat er op je bord ligt
Vruchtenkwark
Calorieën en voedingswaarden
4% vet
131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten16 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 7,2 g 14%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 15 g —
- Natrium 73,5 mg 3%
- Cholesterol 11,8 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
Mineralen
- Calcium 91,2 mg 7%
- IJzer 0,08 mg 0%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 13,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kwark10% vet152 kcal / 100 g
- Kwark met fruitvolvet125 kcal / 100 g
- Danio-kwarkmet smaak, 3% vet112 kcal / 100 g
- Danonino-kwarkmet smaak, 2,9% vet, 1,25 μg vitamine D111 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde zure melk1% vet, lactosearm75 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde karnemelk2% vet, lactosearm87 kcal / 100 g
- Vruchten-vanillekwarkmager, met zoetstof47 kcal / 100 g
- Roomkwark10% vet135 kcal / 100 g
- Drinkkwarkverschillende smaken42 kcal / 100 g
- Arla-proteïnekwarkmet smaak, lactosevrij78 kcal / 100 g
Vragen over Vruchtenkwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vruchtenkwark?
100 g Vruchtenkwark bevat 131 kcal, met 7,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vruchtenkwark?
50 g Vruchtenkwark bevat 66 kcal, met 3,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vruchtenkwark?
150 g Vruchtenkwark bevat 197 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vruchtenkwark?
200 g Vruchtenkwark bevat 262 kcal, met 14 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vruchtenkwark?
250 g Vruchtenkwark bevat 328 kcal, met 18 g eiwit, 39 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34654 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
