Weet wat er op je bord ligt
Vruchtenkwark
Calorieën en voedingswaarden
2,9% vet
112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten14 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 13 g —
- Natrium 64,2 mg 3%
- Cholesterol 10,8 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0,61 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 2%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,02 mg 3%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 12,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,3 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,8 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kwark7% vet108 kcal / 100 g
- Danio-kwarkmet smaak, 3% vet112 kcal / 100 g
- Danonino-kwarkmet smaak, 2,9% vet, 1,25 μg vitamine D111 kcal / 100 g
- Kwark of zuivelspecialiteitgekarameliseerd, 2-3% vet, met suiker99 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde karnemelk2% vet, lactosearm87 kcal / 100 g
- Vruchten-vanillekwarkmager, met zoetstof47 kcal / 100 g
- Roomkwark10% vet135 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde zure melk1% vet, lactosearm75 kcal / 100 g
- Drinkkwarkverschillende smaken42 kcal / 100 g
- Kwarkyoghurttype verse kaas, fruitsmaak, miniformaat, met toegevoegd vitamine D87 kcal / 100 g
Vragen over Vruchtenkwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vruchtenkwark?
100 g Vruchtenkwark bevat 112 kcal, met 6,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vruchtenkwark?
50 g Vruchtenkwark bevat 56 kcal, met 3,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vruchtenkwark?
150 g Vruchtenkwark bevat 168 kcal, met 9,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vruchtenkwark?
200 g Vruchtenkwark bevat 224 kcal, met 13 g eiwit, 28 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vruchtenkwark?
250 g Vruchtenkwark bevat 280 kcal, met 16 g eiwit, 35 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
