Weet wat er op je bord ligt

virginische oester

Calorieën en voedingswaarden

blue point, wild, gepaneerd en gefrituurd

199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten12 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 199 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 417 mg 18%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 91 µg 10%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 15,6 µg 651%

Mineralen

  • Calcium 62 mg 5%
  • IJzer 7 mg 39%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 87,1 mg 792%
  • Koper 4,3 mg 477%
  • Mangaan 0,49 mg 21%
  • Seleen 66,5 µg 121%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Vragen over virginische oester

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g virginische oester?

100 g virginische oester bevat 199 kcal, met 8,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g virginische oester?

50 g virginische oester bevat 100 kcal, met 4,4 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g virginische oester?

150 g virginische oester bevat 299 kcal, met 13 g eiwit, 17 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g virginische oester?

200 g virginische oester bevat 398 kcal, met 18 g eiwit, 23 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g virginische oester?

250 g virginische oester bevat 498 kcal, met 22 g eiwit, 29 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels