Weet wat er op je bord ligt
Verse zachte kaas
Calorieën en voedingswaarden
smeerbaar, naturel, in schaaltje, verlaagd vetgehalte, van koemelk
133
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten5,1 g
Vet7,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 5,1 g 2%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 4,9 g 25%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 83,4 µg 9%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
Mineralen
- Calcium 151 mg 12%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 18,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zachte verse kaasuitgelekt, 0% vet37 kcal / 100 g
- Lichte smeerkaassmeerbaar, zacht wit, vetarm99 kcal / 100 g
- Zachte kaas met gewassen korstverlaagd vetgehalte, van koemelk200 kcal / 100 g
- Halfvolle zachte witte smeerkaassmeerbaar, halfvet, zacht, wit153 kcal / 100 g
- Volvette zachte witte smeerkaassmeerbaar, volvet, zacht, wit252 kcal / 100 g
- Dubbelroom zachte koemelkse kaasca. 30% vet, met witte schimmelkorst346 kcal / 100 g
- Magere camembert-achtige zachte koemelkse kaaszacht gerijpt met witte schimmelkorst178 kcal / 100 g
- Natuurlijke petit-suisse roomkaasvers, natuurlijk, 0% vet57 kcal / 100 g
- Smeerkaasnaturel, verlaagd vetgehalte154 kcal / 100 g
- Smeerbare naturel geitenkaasvan geitenmelk, smeerbaar, naturel161 kcal / 100 g
Vragen over Verse zachte kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Verse zachte kaas?
100 g Verse zachte kaas bevat 133 kcal, met 11 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Verse zachte kaas?
50 g Verse zachte kaas bevat 67 kcal, met 5,4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Verse zachte kaas?
150 g Verse zachte kaas bevat 200 kcal, met 16 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Verse zachte kaas?
200 g Verse zachte kaas bevat 266 kcal, met 22 g eiwit, 10 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Verse zachte kaas?
250 g Verse zachte kaas bevat 333 kcal, met 27 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 12069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
