Weet wat er op je bord ligt

Vegetarian moussaka, soya mince

Calorieën en voedingswaarden

86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten8,1 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 86 kcal —
  • Eiwit 4,3 g 9%
  • Koolhydraten 8,1 g 3%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 145 mg 6%
  • Cholesterol 12,3 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,7 µg 4%
  • Vitamine C 10,1 mg 11%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Vitamine K 5,7 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 76,1 mg 6%
  • IJzer 0,84 mg 5%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfor 94,3 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 2,9 µg 5%
  • Jodium 13,2 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g864,3 g8,1 g3,5 g
50 g50 g432,2 g4,1 g1,8 g
150 g150 g1296,5 g12 g5,3 g
200 g200 g1728,6 g16 g7 g
250 g250 g21511 g20 g8,8 g

Vragen over Vegetarian moussaka, soya mince

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarian moussaka, soya mince?

100 g Vegetarian moussaka, soya mince bevat 86 kcal, met 4,3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarian moussaka, soya mince?

50 g Vegetarian moussaka, soya mince bevat 43 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarian moussaka, soya mince?

150 g Vegetarian moussaka, soya mince bevat 129 kcal, met 6,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetarian moussaka, soya mince?

200 g Vegetarian moussaka, soya mince bevat 172 kcal, met 8,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetarian moussaka, soya mince?

250 g Vegetarian moussaka, soya mince bevat 215 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34450 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels