Weet wat er op je bord ligt

Varkensvleespupusa's

Calorieën en voedingswaarden

restaurant, latino

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten20 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 2,6 g 9%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 426 mg 19%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%
  • Choline 38,4 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 17,8 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23212 g20 g10 g
1 portie122 g28314 g25 g13 g
2 porties244 g56628 g50 g25 g
½ portie61 g1427 g13 g6,4 g
3 porties366 g84942 g75 g38 g
4 porties488 g113256 g100 g51 g
50 g50 g1165,8 g10 g5,2 g
150 g150 g34817 g31 g16 g
200 g200 g46423 g41 g21 g
250 g250 g58029 g51 g26 g

Vragen over Varkensvleespupusa's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvleespupusa's?

100 g Varkensvleespupusa's bevat 232 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (122 g) Varkensvleespupusa's?

1 portie (122 g) Varkensvleespupusa's bevat 283 kcal, met 14 g eiwit, 25 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (244 g) Varkensvleespupusa's?

2 porties (244 g) Varkensvleespupusa's bevat 566 kcal, met 28 g eiwit, 50 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (61 g) Varkensvleespupusa's?

½ portie (61 g) Varkensvleespupusa's bevat 142 kcal, met 7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (366 g) Varkensvleespupusa's?

3 porties (366 g) Varkensvleespupusa's bevat 849 kcal, met 42 g eiwit, 75 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (488 g) Varkensvleespupusa's?

4 porties (488 g) Varkensvleespupusa's bevat 1132 kcal, met 56 g eiwit, 100 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvleespupusa's?

50 g Varkensvleespupusa's bevat 116 kcal, met 5,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvleespupusa's?

150 g Varkensvleespupusa's bevat 348 kcal, met 17 g eiwit, 31 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167663 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels