Weet wat er op je bord ligt

Varkensvlees tamale

Calorieën en voedingswaarden

restaurant, latino

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten13 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 16,4 mg 18%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 5,1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0,11 µg 5%
  • Choline 8,8 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 75 mg 6%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 9,8 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 portie142 g24710 g19 g13 g
2 porties284 g49421 g38 g26 g
½ portie71 g1245,2 g9,5 g6,4 g
3 porties426 g74131 g57 g39 g
4 porties568 g98842 g76 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43518 g33 g23 g

Vragen over Varkensvlees tamale

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees tamale?

100 g Varkensvlees tamale bevat 174 kcal, met 7,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (142 g) Varkensvlees tamale?

1 portie (142 g) Varkensvlees tamale bevat 247 kcal, met 10 g eiwit, 19 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (284 g) Varkensvlees tamale?

2 porties (284 g) Varkensvlees tamale bevat 494 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71 g) Varkensvlees tamale?

½ portie (71 g) Varkensvlees tamale bevat 124 kcal, met 5,2 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (426 g) Varkensvlees tamale?

3 porties (426 g) Varkensvlees tamale bevat 741 kcal, met 31 g eiwit, 57 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (568 g) Varkensvlees tamale?

4 porties (568 g) Varkensvlees tamale bevat 988 kcal, met 42 g eiwit, 76 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees tamale?

50 g Varkensvlees tamale bevat 87 kcal, met 3,7 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees tamale?

150 g Varkensvlees tamale bevat 261 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels