Weet wat er op je bord ligt

Varkensschoudersteaks

Calorieën en voedingswaarden

nek, rauw, mager en vet, gewogen met bot

94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten0 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 94 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Seleen 6 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g949 g0 g6,4 g
50 g50 g474,5 g0 g3,2 g
150 g150 g14114 g0 g9,6 g
200 g200 g18818 g0 g13 g
250 g250 g23523 g0 g16 g

Vragen over Varkensschoudersteaks

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschoudersteaks?

100 g Varkensschoudersteaks bevat 94 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschoudersteaks?

50 g Varkensschoudersteaks bevat 47 kcal, met 4,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschoudersteaks?

150 g Varkensschoudersteaks bevat 141 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschoudersteaks?

200 g Varkensschoudersteaks bevat 188 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschoudersteaks?

250 g Varkensschoudersteaks bevat 235 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels