Weet wat er op je bord ligt

Varkensschoudersteaks

Calorieën en voedingswaarden

nek, gegrild, mager en vet

292
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 292 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 7,5 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29229 g0 g20 g
50 g50 g14615 g0 g9,8 g
150 g150 g43844 g0 g29 g
200 g200 g58458 g0 g39 g
250 g250 g73073 g0 g49 g

Vragen over Varkensschoudersteaks

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschoudersteaks?

100 g Varkensschoudersteaks bevat 292 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschoudersteaks?

50 g Varkensschoudersteaks bevat 146 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschoudersteaks?

150 g Varkensschoudersteaks bevat 438 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschoudersteaks?

200 g Varkensschoudersteaks bevat 584 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschoudersteaks?

250 g Varkensschoudersteaks bevat 730 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-551 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels