Weet wat er op je bord ligt

Varkensschoudersteaks

Calorieën en voedingswaarden

nek, gegrild, mager en vet, gewogen met bot

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Seleen 8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13213 g0 g8,8 g
50 g50 g666,6 g0 g4,4 g
150 g150 g19820 g0 g13 g
200 g200 g26426 g0 g18 g
250 g250 g33033 g0 g22 g

Vragen over Varkensschoudersteaks

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschoudersteaks?

100 g Varkensschoudersteaks bevat 132 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschoudersteaks?

50 g Varkensschoudersteaks bevat 66 kcal, met 6,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschoudersteaks?

150 g Varkensschoudersteaks bevat 198 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschoudersteaks?

200 g Varkensschoudersteaks bevat 264 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschoudersteaks?

250 g Varkensschoudersteaks bevat 330 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-552 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels