Weet wat er op je bord ligt
Varkenslende karbonades of braadstukken
Calorieën en voedingswaarden
vers, met bot, mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
- Choline 79,2 mg 14%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 29,2 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 portie | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porties | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porties | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder samengestelde stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouderblad), te scheiden mager en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkensrollade uit de bovenlendevers, zonder bot, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw132 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw143 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslende karbonades of braadstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslende karbonades of braadstukken?
100 g Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 168 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkenslende karbonades of braadstukken?
1 portie (113 g) Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 190 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkenslende karbonades of braadstukken?
2 porties (226 g) Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 380 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkenslende karbonades of braadstukken?
½ portie (56,5 g) Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkenslende karbonades of braadstukken?
3 porties (339 g) Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 570 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkenslende karbonades of braadstukken?
4 porties (452 g) Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 759 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslende karbonades of braadstukken?
50 g Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 84 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslende karbonades of braadstukken?
150 g Varkenslende karbonades of braadstukken bevat 252 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168246 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
