Weet wat er op je bord ligt
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
Calorieën en voedingswaarden
259
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 259 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 8,9 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterol 29,4 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 103 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,19 µg 1%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamine B12 1,9 µg 77%
Mineralen
- Calcium 924 mg 71%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfor 449 mg 36%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 18 µg 33%
- Jodium 38,9 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Valio polar low-sodium semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat valio plus 2 ug added vitamin d54 kcal / 100 g
Vragen over Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar bevat 259 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar bevat 130 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar bevat 389 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar bevat 518 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar bevat 648 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33556 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
