Weet wat er op je bord ligt

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Calorieën en voedingswaarden

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 499 mg 22%
  • Cholesterol 29,2 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 88,6 µg 10%
  • Vitamine C 0,12 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 2,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 960 mg 74%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 414 mg 33%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,93 mg 103%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 19,4 µg 35%
  • Jodium 38,9 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Vragen over Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar bevat 204 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar bevat 306 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar bevat 408 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar bevat 510 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels