Weet wat er op je bord ligt
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Calorieën en voedingswaarden
168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 31 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterol 19,9 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44,4 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 30%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 915 mg 70%
- IJzer 0,23 mg 1%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 550 mg 44%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 1,3 mg 140%
- Seleen 26,2 µg 48%
- Jodium 20,9 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- Turunmaa/oltermanni cheese374 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Vragen over Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat bevat 168 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat bevat 84 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat bevat 252 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat bevat 336 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat bevat 420 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30402 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
