Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin filet
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 31 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,7 µg 152%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 7,4 mg 68%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 33,2 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porties | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porties | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecotebeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild195 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild212 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilbeenloos, scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild170 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin filet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin filet?
100 g Top sirloin filet bevat 171 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Top sirloin filet?
1 portie (85 g) Top sirloin filet bevat 145 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Top sirloin filet?
2 porties (170 g) Top sirloin filet bevat 291 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Top sirloin filet?
½ portie (42,5 g) Top sirloin filet bevat 73 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Top sirloin filet?
3 porties (255 g) Top sirloin filet bevat 436 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Top sirloin filet?
4 porties (340 g) Top sirloin filet bevat 581 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin filet?
50 g Top sirloin filet bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin filet?
150 g Top sirloin filet bevat 257 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174693 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
