Weet wat er op je bord ligt

Taquitos met rundvlees en kaas

Calorieën en voedingswaarden

ingevroren, opgewarmd in de oven

287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten31 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 287 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 456 mg 20%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 22 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%
  • Choline 18,9 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,36 mg 16%
  • Seleen 15,4 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2879,4 g31 g13 g
1 portie42 g1213,9 g13 g5,4 g
2 porties84 g2417,9 g26 g11 g
½ portie21 g602 g6,4 g2,7 g
3 porties126 g36212 g39 g16 g
4 porties168 g48216 g52 g22 g
50 g50 g1444,7 g15 g6,4 g
150 g150 g43114 g46 g19 g
200 g200 g57419 g61 g26 g
250 g250 g71824 g77 g32 g

Vragen over Taquitos met rundvlees en kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taquitos met rundvlees en kaas?

100 g Taquitos met rundvlees en kaas bevat 287 kcal, met 9,4 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (42 g) Taquitos met rundvlees en kaas?

1 portie (42 g) Taquitos met rundvlees en kaas bevat 121 kcal, met 3,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (84 g) Taquitos met rundvlees en kaas?

2 porties (84 g) Taquitos met rundvlees en kaas bevat 241 kcal, met 7,9 g eiwit, 26 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21 g) Taquitos met rundvlees en kaas?

½ portie (21 g) Taquitos met rundvlees en kaas bevat 60 kcal, met 2 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (126 g) Taquitos met rundvlees en kaas?

3 porties (126 g) Taquitos met rundvlees en kaas bevat 362 kcal, met 12 g eiwit, 39 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (168 g) Taquitos met rundvlees en kaas?

4 porties (168 g) Taquitos met rundvlees en kaas bevat 482 kcal, met 16 g eiwit, 52 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taquitos met rundvlees en kaas?

50 g Taquitos met rundvlees en kaas bevat 144 kcal, met 4,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taquitos met rundvlees en kaas?

150 g Taquitos met rundvlees en kaas bevat 431 kcal, met 14 g eiwit, 46 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169772 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels