Weet wat er op je bord ligt
Taquitos met kip en kaas
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, opgewarmd in de oven
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 284 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 16,9 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 15,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 104 mg 8%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,39 mg 17%
- Seleen 16,7 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 portie | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porties | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ portie | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porties | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porties | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Taquitos met kip en kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taquitos met kip en kaas?
100 g Taquitos met kip en kaas bevat 284 kcal, met 9,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (42 g) Taquitos met kip en kaas?
1 portie (42 g) Taquitos met kip en kaas bevat 119 kcal, met 3,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (84 g) Taquitos met kip en kaas?
2 porties (84 g) Taquitos met kip en kaas bevat 239 kcal, met 7,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21 g) Taquitos met kip en kaas?
½ portie (21 g) Taquitos met kip en kaas bevat 60 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (126 g) Taquitos met kip en kaas?
3 porties (126 g) Taquitos met kip en kaas bevat 358 kcal, met 12 g eiwit, 39 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (168 g) Taquitos met kip en kaas?
4 porties (168 g) Taquitos met kip en kaas bevat 477 kcal, met 16 g eiwit, 52 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taquitos met kip en kaas?
50 g Taquitos met kip en kaas bevat 142 kcal, met 4,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taquitos met kip en kaas?
150 g Taquitos met kip en kaas bevat 426 kcal, met 14 g eiwit, 46 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
