Weet wat er op je bord ligt

Tacosalade

Calorieën en voedingswaarden

met salsa, zelfgemaakt

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten8,6 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 9,1 g 18%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Cholesterol 27,2 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 0,85 mg 6%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamine B12 0,45 µg 19%

Mineralen

  • Calcium 71,7 mg 6%
  • IJzer 0,97 mg 5%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 6,5 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Vragen over Tacosalade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tacosalade?

100 g Tacosalade bevat 150 kcal, met 9,1 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tacosalade?

50 g Tacosalade bevat 75 kcal, met 4,6 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tacosalade?

150 g Tacosalade bevat 225 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tacosalade?

200 g Tacosalade bevat 300 kcal, met 18 g eiwit, 17 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tacosalade?

250 g Tacosalade bevat 375 kcal, met 23 g eiwit, 21 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6740 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels