Weet wat er op je bord ligt

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Calorieën en voedingswaarden

173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten21 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 173 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Cholesterol 22,6 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,4 µg 2%
  • Vitamine C 0,19 mg 0%
  • Vitamine D 4,2 µg 21%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 56%

Mineralen

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 12,1 µg 22%
  • Jodium 65,3 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Vragen over Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed bevat 173 kcal, met 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed bevat 87 kcal, met 5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed bevat 260 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed bevat 346 kcal, met 20 g eiwit, 42 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed bevat 433 kcal, met 25 g eiwit, 53 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels