Weet wat er op je bord ligt

Sushi maki with tuna and seaweed

Calorieën en voedingswaarden

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,5 g
Koolhydraten21 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 9,5 g 19%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 271 mg 12%
  • Cholesterol 11,6 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,4 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 2,4 µg 12%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 56%

Mineralen

  • Calcium 17,4 mg 1%
  • IJzer 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,29 mg 12%
  • Seleen 15,5 µg 28%
  • Jodium 231 µg 154%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Vragen over Sushi maki with tuna and seaweed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g Sushi maki with tuna and seaweed bevat 145 kcal, met 9,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g Sushi maki with tuna and seaweed bevat 73 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g Sushi maki with tuna and seaweed bevat 218 kcal, met 14 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g Sushi maki with tuna and seaweed bevat 290 kcal, met 19 g eiwit, 42 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g Sushi maki with tuna and seaweed bevat 363 kcal, met 24 g eiwit, 53 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33392 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels