Weet wat er op je bord ligt

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Calorieën en voedingswaarden

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten19 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Cholesterol 14,1 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3 µg 15%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 0,11 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • IJzer 0,78 mg 4%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 17,8 µg 32%
  • Jodium 25,8 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Vragen over Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed bevat 144 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed bevat 72 kcal, met 5,5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed bevat 216 kcal, met 16 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed bevat 288 kcal, met 22 g eiwit, 39 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed bevat 360 kcal, met 27 g eiwit, 48 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30202 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels