Weet wat er op je bord ligt

Sushi nigiri with salmon, without seaweed

Calorieën en voedingswaarden

167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,9 g
Koolhydraten19 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 167 kcal —
  • Eiwit 8,9 g 18%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Cholesterol 27,4 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,9 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,3 µg 16%
  • Vitamine E 0,92 mg 6%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 9,3 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 13,7 µg 25%
  • Jodium 40,2 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1678,9 g19 g5,7 g
50 g50 g844,4 g9,6 g2,8 g
150 g150 g25113 g29 g8,5 g
200 g200 g33418 g39 g11 g
250 g250 g41822 g48 g14 g

Vragen over Sushi nigiri with salmon, without seaweed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

100 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed bevat 167 kcal, met 8,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

50 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed bevat 84 kcal, met 4,4 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

150 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed bevat 251 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

200 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed bevat 334 kcal, met 18 g eiwit, 39 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

250 g Sushi nigiri with salmon, without seaweed bevat 418 kcal, met 22 g eiwit, 48 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33387 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels