Weet wat er op je bord ligt
Spruitjes
Calorieën en voedingswaarden
Noors, rauw
53
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 3,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 5,1 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 7,7 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 10 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 13 g | 11 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries spruitjesproduct35 kcal / 100 g
- Spruitjes uit blikuitgelekt29 kcal / 100 g
- Broccoliongespecificeerd, rauw26 kcal / 100 g
- Witte koolrauw25 kcal / 100 g
- Chinese koolNoors, rauw15 kcal / 100 g
- Noorse bloemkoolrauw19 kcal / 100 g
- Spruitgebakken, geroosterd, gefrituurd, roergebakken, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet95 kcal / 100 g
Vragen over Spruitjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?
100 g Spruitjes bevat 53 kcal, met 5,1 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?
50 g Spruitjes bevat 27 kcal, met 2,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?
150 g Spruitjes bevat 80 kcal, met 7,7 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?
200 g Spruitjes bevat 106 kcal, met 10 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?
250 g Spruitjes bevat 133 kcal, met 13 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: mvt 06.055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
