Weet wat er op je bord ligt
Spinaziespaghetti
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 26 g 10%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 portie | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 porties | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ portie | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 porties | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 porties | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Spinazieeiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Spaghettieiwitverrijkt, droog, verrijkt374 kcal / 100 g
- Verse koelverse spinaziepastagekookt130 kcal / 100 g
- Naturelspinaziepastaongekookt364 kcal / 100 g
- Pastamacaroni, spaghetti, verrijkt, gekookt158 kcal / 100 g
- Spinaziegekookt20 kcal / 100 g
- Rijst met spinaziemet witte rijst, ongezouten121 kcal / 100 g
- Volkorenpastamet spinazie en veganistische witte saus, met zout117 kcal / 100 g
- Groene pastavers, gekookt89 kcal / 100 g
Vragen over Spinaziespaghetti
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinaziespaghetti?
100 g Spinaziespaghetti bevat 130 kcal, met 4,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Spinaziespaghetti?
1 portie (140 g) Spinaziespaghetti bevat 182 kcal, met 6,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Spinaziespaghetti?
2 porties (280 g) Spinaziespaghetti bevat 364 kcal, met 13 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Spinaziespaghetti?
½ portie (70 g) Spinaziespaghetti bevat 91 kcal, met 3,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Spinaziespaghetti?
3 porties (420 g) Spinaziespaghetti bevat 546 kcal, met 19 g eiwit, 110 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Spinaziespaghetti?
4 porties (560 g) Spinaziespaghetti bevat 728 kcal, met 26 g eiwit, 146 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinaziespaghetti?
50 g Spinaziespaghetti bevat 65 kcal, met 2,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinaziespaghetti?
150 g Spinaziespaghetti bevat 195 kcal, met 6,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
