Weet wat er op je bord ligt
Spinazieomelet
Calorieën en voedingswaarden
met mozzarella, peterselie en bieslook, met olie en ui, met zout
147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten2,3 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 11 g 14%
- Vezels 0,6 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 2,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 20 g | 4,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 25 g | 5,9 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Omelet met spinazie123 kcal / 100 g
- Omelet met ei en mozzarellamet zout215 kcal / 100 g
- Bloemkool-tomatenomeletmet mozzarella, peterselie en bieslook, met olie en ui, met zout147 kcal / 100 g
- Groente-kaasomeletmet olijfolie, met zout144 kcal / 100 g
- Groenteomeletmet zout122 kcal / 100 g
- Groenteomelet met Parmezaanse kaasmet zout148 kcal / 100 g
- Spaanse omeletkippenei, met ui, paprika, tomaten en champignons110 kcal / 100 g
Vragen over Spinazieomelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazieomelet?
100 g Spinazieomelet bevat 147 kcal, met 10 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazieomelet?
50 g Spinazieomelet bevat 74 kcal, met 5,1 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazieomelet?
150 g Spinazieomelet bevat 221 kcal, met 15 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazieomelet?
200 g Spinazieomelet bevat 294 kcal, met 20 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazieomelet?
250 g Spinazieomelet bevat 368 kcal, met 25 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: tbca BRC0058J · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
