Weet wat er op je bord ligt

Speculaasje

Calorieën en voedingswaarden

476
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten71 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 476 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,8 g 39%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 33 g —
  • Natrium 367 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine C 5,7 mg 6%
  • Vitamine K 6,7 µg 6%
  • Niacine (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 64,3 mg 5%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 2,4 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4765,6 g71 g18 g
50 g50 g2382,8 g36 g9,1 g
150 g150 g7148,4 g107 g27 g
200 g200 g95211 g142 g36 g
250 g250 g119014 g178 g45 g

Vragen over Speculaasje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Speculaasje?

100 g Speculaasje bevat 476 kcal, met 5,6 g eiwit, 71 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Speculaasje?

50 g Speculaasje bevat 238 kcal, met 2,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Speculaasje?

150 g Speculaasje bevat 714 kcal, met 8,4 g eiwit, 107 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Speculaasje?

200 g Speculaasje bevat 952 kcal, met 11 g eiwit, 142 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Speculaasje?

250 g Speculaasje bevat 1190 kcal, met 14 g eiwit, 178 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 24009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels