Weet wat er op je bord ligt

Spaanse tortilla met ui

Calorieën en voedingswaarden

omelet met aardappelen en ui, voorverpakt

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten12 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 425 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30,1 µg 3%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 31,1 µg 8%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,12 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1655,6 g12 g9,9 g
50 g50 g832,8 g5,9 g5 g
150 g150 g2488,3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Vragen over Spaanse tortilla met ui

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaanse tortilla met ui?

100 g Spaanse tortilla met ui bevat 165 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaanse tortilla met ui?

50 g Spaanse tortilla met ui bevat 83 kcal, met 2,8 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaanse tortilla met ui?

150 g Spaanse tortilla met ui bevat 248 kcal, met 8,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spaanse tortilla met ui?

200 g Spaanse tortilla met ui bevat 330 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spaanse tortilla met ui?

250 g Spaanse tortilla met ui bevat 413 kcal, met 14 g eiwit, 29 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 22510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels