Weet wat er op je bord ligt

Soup, fish or shrimp

Calorieën en voedingswaarden

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten3,2 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 13,2 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 12,7 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 portie245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porties490 g14713 g16 g2,3 g
½ portie122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porties735 g22119 g24 g3,5 g
4 porties980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Vragen over Soup, fish or shrimp

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, fish or shrimp?

100 g Soup, fish or shrimp bevat 30 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, fish or shrimp?

1 portie (245 g) Soup, fish or shrimp bevat 74 kcal, met 6,3 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, fish or shrimp?

2 porties (490 g) Soup, fish or shrimp bevat 147 kcal, met 13 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, fish or shrimp?

½ portie (122,5 g) Soup, fish or shrimp bevat 37 kcal, met 3,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, fish or shrimp?

3 porties (735 g) Soup, fish or shrimp bevat 221 kcal, met 19 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, fish or shrimp?

4 porties (980 g) Soup, fish or shrimp bevat 294 kcal, met 25 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, fish or shrimp?

50 g Soup, fish or shrimp bevat 15 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, fish or shrimp?

150 g Soup, fish or shrimp bevat 45 kcal, met 3,9 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 28355480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels