Weet wat er op je bord ligt

Sofritosaus

Calorieën en voedingswaarden

bereid volgens recept

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten3,8 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 18 g 23%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Natrium 1145 mg 50%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 20,4 mg 23%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,19 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23713 g3,8 g18 g
1 portie103 g24413 g3,9 g19 g
2 porties206 g48826 g7,7 g38 g
½ portie51,5 g1226,6 g1,9 g9,4 g
3 porties309 g73240 g12 g56 g
4 porties412 g97653 g16 g75 g
50 g50 g1196,4 g1,9 g9,1 g
150 g150 g35619 g5,6 g27 g
200 g200 g47426 g7,5 g36 g
250 g250 g59332 g9,4 g46 g

Vragen over Sofritosaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sofritosaus?

100 g Sofritosaus bevat 237 kcal, met 13 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (103 g) Sofritosaus?

1 portie (103 g) Sofritosaus bevat 244 kcal, met 13 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (206 g) Sofritosaus?

2 porties (206 g) Sofritosaus bevat 488 kcal, met 26 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (51,5 g) Sofritosaus?

½ portie (51,5 g) Sofritosaus bevat 122 kcal, met 6,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (309 g) Sofritosaus?

3 porties (309 g) Sofritosaus bevat 732 kcal, met 40 g eiwit, 12 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (412 g) Sofritosaus?

4 porties (412 g) Sofritosaus bevat 976 kcal, met 53 g eiwit, 16 g koolhydraten en 75 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sofritosaus?

50 g Sofritosaus bevat 119 kcal, met 6,4 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sofritosaus?

150 g Sofritosaus bevat 356 kcal, met 19 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171174 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels