Weet wat er op je bord ligt

snijbiet

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 2 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 306 µg 34%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 327 µg 273%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,7 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 86 mg 20%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 549 mg 12%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,33 mg 15%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201,9 g2 g0,1 g
50 g50 g100,9 g1 g0 g
150 g150 g302,8 g3 g0,1 g
200 g200 g403,8 g4,1 g0,2 g
250 g250 g504,7 g5,1 g0,2 g

Vragen over snijbiet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g snijbiet?

100 g snijbiet bevat 20 kcal, met 1,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g snijbiet?

50 g snijbiet bevat 10 kcal, met 0,9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g snijbiet?

150 g snijbiet bevat 30 kcal, met 2,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g snijbiet?

200 g snijbiet bevat 40 kcal, met 3,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g snijbiet?

250 g snijbiet bevat 50 kcal, met 4,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels