Weet wat er op je bord ligt
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Calorieën en voedingswaarden
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten2 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 60 mg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) bevat 20 kcal, met 1,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) bevat 10 kcal, met 0,7 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) bevat 30 kcal, met 2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) bevat 40 kcal, met 2,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) bevat 50 kcal, met 3,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Swiss FSVO 1016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
