Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Calorieën en voedingswaarden

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten21 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 7,9 g 40%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Cholesterol 139 mg 46%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 151 µg 17%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,77 µg 4%
  • Vitamine E 0,93 mg 6%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamine B12 1,3 µg 52%

Mineralen

  • Calcium 350 mg 27%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 24,4 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,5 mg 56%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 19,7 µg 36%
  • Jodium 29,5 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428,4 g10 g7,3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Vragen over Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg bevat 284 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg bevat 142 kcal, met 8,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg bevat 426 kcal, met 25 g eiwit, 31 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg bevat 568 kcal, met 34 g eiwit, 41 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg bevat 710 kcal, met 42 g eiwit, 52 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels