Weet wat er op je bord ligt
Salade met boerenkaas
Calorieën en voedingswaarden
dressing op oliebasis
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten3,4 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterol 7,7 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 99,3 µg 11%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 10,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 24,7 mg 2%
- IJzer 0,28 mg 2%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfor 50,3 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 10,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,9 g | 3,4 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,5 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9,8 g | 6,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Salade met boerenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salade met boerenkaas?
100 g Salade met boerenkaas bevat 114 kcal, met 4,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salade met boerenkaas?
50 g Salade met boerenkaas bevat 57 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salade met boerenkaas?
150 g Salade met boerenkaas bevat 171 kcal, met 7,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salade met boerenkaas?
200 g Salade met boerenkaas bevat 228 kcal, met 9,8 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salade met boerenkaas?
250 g Salade met boerenkaas bevat 285 kcal, met 12 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3365 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
