Weet wat er op je bord ligt
Salade met geitenkaas
Calorieën en voedingswaarden
met gekookte rode biet, dressing op oliebasis
152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten5,2 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 152 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 5,2 g 2%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Cholesterol 17,2 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 100 µg 11%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 17,3 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 61,2 µg 15%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
Mineralen
- Calcium 76,1 mg 6%
- IJzer 0,81 mg 4%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 0,94 µg 2%
- Jodium 1,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,1 g | 5,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,6 g | 2,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7,7 g | 7,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Salade met geitenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salade met geitenkaas?
100 g Salade met geitenkaas bevat 152 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salade met geitenkaas?
50 g Salade met geitenkaas bevat 76 kcal, met 2,6 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salade met geitenkaas?
150 g Salade met geitenkaas bevat 228 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salade met geitenkaas?
200 g Salade met geitenkaas bevat 304 kcal, met 10 g eiwit, 10 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salade met geitenkaas?
250 g Salade met geitenkaas bevat 380 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32927 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
