Weet wat er op je bord ligt

Salad, tzatziki salad, atria

Calorieën en voedingswaarden

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten11 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 6,8 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterol 13,5 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 12,2 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamine B12 0,29 µg 12%

Mineralen

  • Calcium 107 mg 8%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 87,3 mg 7%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 3%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 2,4 µg 4%
  • Jodium 12,1 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Vragen over Salad, tzatziki salad, atria

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, tzatziki salad, atria?

100 g Salad, tzatziki salad, atria bevat 111 kcal, met 2,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, tzatziki salad, atria?

50 g Salad, tzatziki salad, atria bevat 56 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, tzatziki salad, atria?

150 g Salad, tzatziki salad, atria bevat 167 kcal, met 4,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, tzatziki salad, atria?

200 g Salad, tzatziki salad, atria bevat 222 kcal, met 5,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, tzatziki salad, atria?

250 g Salad, tzatziki salad, atria bevat 278 kcal, met 7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels