Weet wat er op je bord ligt

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Calorieën en voedingswaarden

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten1,9 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 1,9 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 8,7 mg 0%
  • Cholesterol 0,1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27,8 µg 3%
  • Vitamine C 9,7 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 20,2 µg 17%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26,7 mg 2%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfor 31,8 mg 3%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 0,4 µg 1%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Vragen over Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber bevat 16 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber bevat 8 kcal, met 0,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber bevat 24 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber bevat 32 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber bevat 40 kcal, met 2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30818 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels