Weet wat er op je bord ligt

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Calorieën en voedingswaarden

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten2,7 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 17,2 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 225 µg 25%
  • Vitamine C 10,6 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 24,1 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 37,3 mg 3%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,36 mg 16%
  • Seleen 0,28 µg 1%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Vragen over Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini bevat 20 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini bevat 10 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini bevat 30 kcal, met 1,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini bevat 40 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini bevat 50 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels