Weet wat er op je bord ligt

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Calorieën en voedingswaarden

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten8,3 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 8,3 g 3%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Cholesterol 7,3 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34,1 µg 4%
  • Vitamine C 25,1 mg 28%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 43,2 mg 3%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 6,3 µg 12%
  • Jodium 8,8 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Vragen over Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper bevat 89 kcal, met 9,8 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper bevat 45 kcal, met 4,9 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper bevat 134 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper bevat 178 kcal, met 20 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper bevat 223 kcal, met 24 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3314 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels