Weet wat er op je bord ligt

Salad, carrot and swede, grated

Calorieën en voedingswaarden

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten5,1 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 5,1 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 14,6 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 387 µg 43%
  • Vitamine C 23,1 mg 26%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 10,5 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 33,2 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 0,25 µg 0%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g310,8 g5,1 g0,3 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,1 g
150 g150 g471,2 g7,6 g0,4 g
200 g200 g621,6 g10 g0,5 g
250 g250 g782 g13 g0,6 g

Vragen over Salad, carrot and swede, grated

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, carrot and swede, grated?

100 g Salad, carrot and swede, grated bevat 31 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, carrot and swede, grated?

50 g Salad, carrot and swede, grated bevat 16 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, carrot and swede, grated?

150 g Salad, carrot and swede, grated bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, carrot and swede, grated?

200 g Salad, carrot and swede, grated bevat 62 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, carrot and swede, grated?

250 g Salad, carrot and swede, grated bevat 78 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels