Weet wat er op je bord ligt

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Calorieën en voedingswaarden

62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten4 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 62 kcal —
  • Eiwit 8,2 g 16%
  • Koolhydraten 4 g 1%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Cholesterol 7,3 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 397 µg 44%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 9,6 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 49,5 mg 4%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 6,2 µg 11%
  • Jodium 9 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Vragen over Salad, carrot and cottage cheese, grated

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated bevat 62 kcal, met 8,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated bevat 31 kcal, met 4,1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated bevat 124 kcal, met 16 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated bevat 155 kcal, met 21 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3286 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels